365上市公司注册系统硕士培养项目毕业生时间管理攻略分享

2025年9月29日，由365上市公司临床心理专硕培养项目主办的“毕业学员时间大师攻略”分享会首次圆满结束。本次分享会邀请于西北师大注册系统硕士培养项目毕业的优秀毕业生，包括现西北师大应用心理专业在读博士刘语晗、兰州理工大学心理发展指导中心专职心理教师姚有娟、西北师大应用心理专业在读博士衣致宇三位老师担任主讲。分享会旨在帮助参与项目的学生，尤其是研三同学做好时间管理，实现从科学家到实践家，双轨赋能奋力前行。

选择与复盘

 面对当下研三同学面对参加硕士系统的学习和准备毕业论文的双重压力，刘语晗老师结合自己当时运用的认知行为疗法中的技术，教大家运用四象限将事情分为重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急四种。先解决重要紧急的，再根据排序注意完成，而不重要不紧急的事情则可以根据自己的需求来做选择。通过增强对事情和日程的规划，让一切按部就班的顺利完成。

计划与实践

 在临近毕业的时候，同学们总是面临很多选择不知道该如何下手。姚有娟老师则从培训和科研两手抓的角度，给大家分享了在研三这一年，最重要的是实践经验和顺利毕业。姚老师提到，项目中最重要的是见习、实习以及在心理援助热线值班学习的经历。通过这些学习能收获很多未来咨询中会涉及的知识和技能，同时这些宝贵的经验也帮助同学们获得找工作的敲门砖。

准备和应对

 最后，在面对研三同学都会遇到的迷茫时。衣致宇老师从研三同学都会面临何去何从的挑战入手，结合自身的亲身经历，告诉大家做选择一定要趁早，无论什么时候都要明确自己当下想要成为什么样的人，是就业还是继续深造。确定自己的目标后，尽早准备，一定要根据自己的境况和需求，随时跟导师们沟通求助，无论是项目中的督导师或是组内的导师，都将会是前进路上的最大助力。

 此次“毕业学员时间大师攻略”分享会不仅帮同学们理清了同时进行科研论文和实践技术面临的最大问题，是时间不足以及做出合适的选择。面对双轨学习，老师们结合自身经验，从计划、要点、难点、方法以及注意事项等方面为同学们提供了平衡学习压力和管理实践的实用经验，帮助同学们更好地适应快节奏学习，同时从项目和学业中获得更多资源和支持。365上市公司临床心理专硕培养项目也会继续举办该系列分享会，为同学们前进的道路保驾护航。